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STAGE DI ALLENAMENTO IN ALTURA

Questo articolo nasce dalla recente esperienza vissuta durante il ritiro Fidal, trascorso ad Albuquerque (New Mexico). In questo posto meraviglioso,

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BILANCIO IDRICO IN QUOTA

Strategie nutrizionali per prevenire la disidratazione In questo articolo, in linea con il precedente, e dopo le richieste che mi

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I CRAMPI DEL CICLISTA

Alle mani o ai polpacci, i crampi, contrazioni muscolari involontarie, sono sempre molto fastidiosi e a volte dolorosi. La decisione

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PREVENIRE È MEGLIO CHE CURARE

Come vivere meglio e più a lungo mangiando bene e mantenendosi in forma I nostri antenati sono vissuti per decine

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ANEMIA DELL'ATLETA

L'anemia dell'atleta colpisce soprattutto gli sportivi che si allenano di frequente e molto intensamente, a partire da coloro che praticano

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Sollevamento Pesi e Prevenzione

  I benefici prodotti dal sollevamento pesi si possono distinguere in due categorie, raggiungimento del benessere fisico e mentale con aumento

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STRATEGIE NUTRIZIONALI PER FAVORIRE IL RECUPERO POST-ESERCIZIO

                      Sintesi di glicogeno muscolare dopo l’allenamento La scorta

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COTTURA DEGLI ALIMENTI E PERDITA DI NUTRIENTI

Una corretta cottura rende gli alimenti più appetibili ma soprattutto fa in modo che il cibo mantenga le proprie qualità

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Densitometria (Dual-energy X-ray Absorptiometry = DXA)

La Dual energy X-ray Absorptiometry (DXA), è una tecnica relativamente nuova, inizialmente utilizzata per la determinazione della densità minerale ossea

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PROBLEMI DIGESTIVI... VIA CON LA DIETA "IN BIANCO"... MALNUTRITI, INFELICI ma SGONFI!

Gli alimenti  interferiscono comunque, sia pure con diversa importanza, sugli equilibri funzionali digestivi e sull'integrità anatomica della muscosa. Tuttavia, non

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CoQ10 e L-carnitina contro la mialgia da statine?

Le statine costituiscono una terapia standardizzata in molti contesti clinici, come per esempio l'infarto del miocardico, per i pazienti che hanno o

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Fructose Effects in Brain May Contribute to Overeating

Un nuovo studio suggerisce che il consumo di fruttosio in quantità eccessive sembra causare dei cambiamenti tali nel cervello da

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