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Nutrition for Adventure Racing

Finalmente la ricerca scientifica sta dando importanza alla nuova tendenza sportiva del momento, che da anni ormai sta prendendo piede,

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MENO TEMPO, PIU' QUALITA'

The 10-20-30 training concept improves performance and health profile in moderately trained runners E' ormai noto che sottoponendo soggetti non

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Meccanismi di regolazione dell’appetito: recenti progressi

I meccanismi coinvolti nel controllo energetico sono stati selezionati dalla disponibilità energetica e dalla tipologia alimentare durante le fasi evolutive.

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Diventare grandi mangiando sano

In Europa e in generale nei paesi occidentali, da poco più di un secolo la rivoluzione industriale e il progresso

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Whey Protein May Be Helpful for Weight Loss

Le proteine alimentari, non sono tutte uguali e le loro differenze in composizione aminoacidica e valore biologico diventano importati quando

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Quality Protein Intake Is Inversely Related With Abdominal Fat

Recentemente le proteine alimentari e in particolare la loro quantità nella dieta sono diventate oggetto di notevole interesse. Lo studio

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L'esercizio fisico e la menopausa

La carenza di estrogeni, i cambiamenti nel profilo lipidico, aumento di peso e stile di vita sedentario sono i fattori

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MAKING WEIGHT

Molti atleti utilizzano tecniche di calo peso, pensando di poter aumentare le loro possibilità di vittoria in categorie inferiori, ma

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Sindrome dell'ovaio policistico

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un comune squilibrio endocrino che colpisce il 5% -7% delle donne in età riproduttiva.

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Bilancio ossidativo e infiammazione

Cause di obesità, insulinoresistenza, infarto, ictus e cancro. In un precedente articolo avevo accennato ai numerosi effetti negativi che lo

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Alimentazione, periodo di allettamento o totale inattività

Durante dei periodi di inattività forzata, causa infortuni, operazioni o malattia, che costringono il soggetto ad una mobilità limitata, lo

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Non essere acido!

L'intensa attività fisica, induce un aumento della produzione di radicali liberi (ROS), che vengono opportunamente rimossi dai meccanismi endogeni di

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